Goleniów, dieta. dietetyk, insulinooporność, test, cukrzyca,
  • Jeśli podejrzewasz u siebie lub swoich bliskich insulinooporność, rozwiąż poniższy test. Jeśli na 3 lub więcej pytań odpowiedziałeś TAK może to świadczyć o tym, że masz insulinooporność i powinieneś wybrać się do lekarza oraz wykonać dokładniejsze badania diagnostyczne. Jeśli na chociaż jedno z poniższych pytań odpowiedziałeś TAK powinieneś skonsultować to z lekarzem.

     Czy w Twojej najbliższej rodzinie ktoś choruje na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, nadwagę lub otyłość, hipercholesterolemie, choroby serca lub miał udar?
     Czy miewasz częstą ochotę na słodycze lub słone przekąski?
     Czy często bywasz głodny, mimo że jadłeś posiłek lub masz potrzebę spożywania dużej ilości pokarmów?
     Czy trudno Ci zrzucić zbędne kilogramy mimo stosowania diety i regularnych ćwiczeń fizycznych?
     Czy tkanka tłuszczowa głównie odkłada Ci się w okolicach talii?
     Czy masz brązowawe przebarwienia w okolicach karku, szyi, pach, piersi, zgięć łokci i kolan?
     Czy masz nieregularne miesiączki lub zanik miesiączki?
     Czy cierpisz na nadwagę lub otyłość (BMI powyżej 25)?
     Czy chorujesz na zespół policystycznych jajników?
     Czy cierpisz na choroby tarczycy?
     Czy masz wysokie triglicerydy i/lub LDL? Czy masz niski HDL?
     Czy masz podwyższone lub graniczne ciśnienie krwi?
     Czy miewasz hipoglikemię?
     Czy odczuwasz częste zmęczenie mimo tego, że się wyspałeś?
     Czy chorujesz na cukrzycę typu 2 lub masz nieprawidłową tolerancje glukozy?
     Czy masz trudności z zajściem w ciąże lub jej utrzymaniem?
    Powyższy test nie zastąpi diagnozy lekarskiej. Jest jedyne wskazówką, która może pomóc Ci ocenić czy Twój stan zdrowia wymaga interwencji medycznej. Wszystkie niepokojące objawy zawsze konsultuj z lekarzem.

    Żródło: Fundacja insulinooporność, zdrowa dieta i zdrowe życie

  • Jeśli diagnostyka potwierdzi insulinooporność (IO) lekarz zapewne zaleci stosowanie odpowiedniej diety, która pomoże uchronić Cię przed rozwojem cukrzycy i złagodzić lub pozbyć się problemów wynikających z IO.

Podziel się